Emprende un nuevo camino, un apasionante viaje, … ¡la educación alimentaria es una aventura! Déjate sorprender, descubrirás sensaciones nuevas, una diferente manera de relacionarte con la comida y durante el camino disfrutarás de sentir que cuidas, te respetas y proteges tu cuerpo. ¿¡Es posible quererse más!?

¿Cómo vamos a trabajar?

SESIÓN DE DESCUBRIMIENTO

En la primera sesión, que a mí me gusta llamar “Sesión de descubrimiento” haremos una entrevista motivacional y nutricional donde me hablarás de ti, de tus conocimientos e inquietudes sobre la alimentación e identificaremos qué obstáculos podrían aparecer en el camino del cambio para preparar herramientas y adelantarnos a ellos. Trabajaremos para llegar a tus “para qués” y te ayudaré a definir tu objetivo e identificar la importancia que tiene para ti conseguirlo.

En esta primera sesión trazaremos un plan de acción sobre aquellos cambios que puedes empezar a realizar desde el primer minuto. En estas sesiones tú serás el/la protagonista y yo seré tu acompañante, te llevaré de la mano y te ofreceré mi ayuda y conocimientos para que consigas aquellos pequeños logros que te ayudarán a llegar a la meta.

SEGUIMIENTO

Durante nuestras siguientes sesiones trabajaremos lo tratado en las sesiones previas para reforzar la consolidación del cambio de hábitos y progresivamente, iremos introduciendo cambios al ritmo que tú necesites. Según tu objetivo, podremos trabajar la organización de tu despensa y nevera, cómo hacer la compra, aprender a compaginar tu vida social y tus nuevos hábitos, gestionar tus emociones, etc.

¡A tu ritmo y según tu escala de valores irás incorporando capacidades que te ayudarán a mantenerte en el camino del cambio hacia una vida más saludable!