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Dietoterapia

Te ayudo a organizar tu alimentación y planificar tus menús adaptados a esta nueva circunstancia para que pueda mejorar tu calidad de vida.

Intervención nutricional en:

  • Sobrepeso y obesidad
  • Embarazo y lactancia
  • Alimentación familiar
  • Alimentación en niños y adolescentes
  • Problemas digestivos
  • Deportistas

¿Cómo vamos a trabajar?

VALORACIÓN INICIAL

En la primera consulta quiero conocerte al máximo. No sólo analizaré tu composición corporal (además de realizar otras valoraciones clínicas), si no que mediante una entrevista dietético-nutricional completa hablaremos de ti, de qué y cómo comes, cuáles son tus preferencias, tus gustos, tus horarios y tu estilo de vida. Con todo esto, elaboraremos un menú flexible y abierto a tus elecciones, que te servirá de guía para empezar a mejorar tu salud. Es importante que sepas que no creo en la palabra “dieta” sin más, por estar asociada a conceptos como prohibición, control, sufrimiento o hambre. ¡Eso sí! Siempre te llevarás un menú y/o pautas totalmente personalizada y hecha a la medida de tus necesidades.

SEGUIMIENTO

Durante nuestras siguientes visitas realizaremos un seguimiento para valorar los logros conseguidos desde la última vez que nos vimos, ¡y no tiene por qué ser mediante el uso de la báscula! Iremos pautando nuevos menús y, además, compartiremos ideas y recetas saludables, rápidas y deliciosas para que complementes tus nuevos hábitos con platos sanos y sabrosos. También te ayudaré a conocer el valor nutricional de los alimentos, así como a leer las etiquetas de los envases para que puedas identificar los alimentos más adecuados para ti.

¡Poco a poco notarás que los buenos hábitos acaban formando parte de ti!

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